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이번주도,
저녁 식사 후 2시간 후 혈당을 재고, 아침 공복 혈당을 잰다.
식사 후엔 간단하게 위스키를 마시는 데
희한하게도.. 양주 한 두잔은 혈당에 영향을 미치지 않았다..
언제 쯤 술을 끊을 수 있을 까.
혈당 109
잡곡밥
콩나물국
두부/애호박전
메추리알조림
수련볶음
갓김치
혈당 126
잡곡밥
굴국
메츄리알조림
두부/애호박전
생선(조기)
콩나물무침
혈당 125
잡곡밥
버섯굴국(사진엔 없지만..)
돈까스
시금치
양배추샐러드(참깨드래싱)
무생채
버섯들깨무침.
혈당 145
잡곡밥
미역국
도토리묵무침
야채전
소불고기
갓김치
도토리묵과 야채전의 탄수화물이 문제였나 보다.
혈당 125
잡곡밥
도토리묵
라조기
버섯들깨무침
콩자반
시금치나물
양배추샐러드
2시간 후에 놓쳐서, 아침공복혈당으로 112
잡곡밥
간장제육볶음&쌈채소
들깨버섯볶음
수련채볶음
콩자반
콩나물무침
전체적으로 양을 줄이고, 살을 빼기로 아침마다 다짐하고, 저녁만 되면 또 위스키 홀짝홀짝.
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